Over de Lessen

Groepslessen

Vanaf januari 2019 geef ik les in het prachtige, oude monumentale Naturalis pand bij Sacred Trees Spiritual Studio – gelegen in Leiden. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren studenten die hun yogabeoefening willen verdiepen. 

Ga voor meer praktische (locatie en prijzen) info naar de juiste pagina of naar website van Sacred Trees.

woensdag om 20.00u: Yin & Yang (verzamelen tussen 20.00u en 20.05u voor de deur)

Deze les is bedoeld om je energie weer in balans te brengen na de drukte van de dag en waarbij de houdingen worden ondersteund met props (bolsters, dekentjes e.d.) om nog dieper te kunnen ontspannen. Er worden houdingen vanuit de Yin Yoga gebruikt als basis, afgewisseld met yang houdingen waarin kracht opbouwen centraal staat.

Workshops

Ga voor meer info naar de juiste tab in het menu.

Praktisch

● Kom naar een yogales in eenvoudige sportkleren. Sieraden kunnen in de weg zitten en draag zo min mogelijk parfum.

● Kom op tijd, je moet tussen 20.00 en 20.05u voor de deur staan. Dan gaan we samen naar boven zodat de les om 20.15u echt kan starten. De deur heeft geen buzzer dus als we eenmaal naar boven lopen om 20.05 kan je daarna niet meer binnen, helaas.

● Het is het beste om met een lege maag naar de les te komen: ongeveer 1-2 uur van tevoren niets – zwaars – eten, tenzij je specifieke redenen hebt om van tevoren iets te eten.

● Als je een blessure hebt, ongesteld of er speelt wat anders, geef dat dan aan het begin van de les door aan mij.

Leave a Comment